Con Rumbo Propio PDF

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En 1979, un profesor de Medicina, experto en prácticas contemplativas como el yoga y la meditación, desarrolló su aplicación al tratamiento del estrés. El doctor Jon Kabat-Zinn fundaba así el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. Un programa que ya se imparte en más de 240 instituciones de Estados Unidos y que ha sido objeto de más de 50 publicaciones del ramo. La reducción del estrés basada en la conciencia plena, que es la traducción de las siglas MBSR, es un entrenamiento para responder de forma eficaz a las crisis y los desafíos de la vida. Con metodología rigurosa y comprobada, este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible y experimental, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MSBR proporciona ejercicios para aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida.
FECHA
2008
NOMBRE DEL ARCHIVO
Con Rumbo Propio.pdf
ISBN
9788496981058
AUTOR(A)
Andres Martin Asuero
TAMAÑO DEL ARCHIVO
5,58 MB
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CON RUMBO PROPIO EBOOK | ANDRES MARTIN ASUERO | Descargar ...

El libro «Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés», de Andrés Martín Asuero, es un libro de autoayuda para liberarnos del incómodo estrés que podría considerarse como la enfermedad más común en la actualidad. La sociedad en general vive estresada y frustrada, en el caldo de cultivo de la competitividad que es el medio ideal para el estrés.

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El libro «Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés», de Andrés Martín Asuero, es un libro de autoayuda para liberarnos del incómodo estrés que podría considerarse como la enfermedad más común en la actualidad. La sociedad en general vive estresada y frustrada, en el caldo de cultivo de la competitividad que es el medio ideal para el estrés.

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